안녕하세요. 코슬립입니다. 요즘 같은 무더위에는 쉽게 잠을 청하기가 굉장히 어려운데요. 그래서 오늘은 잠을 자는데 있어 도움이 될만한 정보를 준비해 봤어요. 바로 수면에 좋은 향을 소개해 드릴까하는데요. 수면에 좋은 향은 은은한 향만으로 심신을 안정시키며, 숙면을 취할 수 있도록 도와 준다고 해요. 그럼 지금부터 수면에 좋은 향을 살펴보도록 할게요!

먼저 수면에 좋은 향으로는 라벤더향이 있는데요. 라벤더향은 심신을 안정시켜주며, 스트레스도 해소시켜 주는 향이에요. 그래서 아로마 테라피에서도 자주 사용되는 향으로 짜증이 나거나 우울할 때 라벤더향을 맡으면 어느정도 안정이되죠. 그리고 실제로 라벤더안에는 신경안전을 도와주는 성분이 함유되어 있다고 하는데요. 잠을 청하기 어려울 때 은은향 라벤더향을 맡으면 많은 도움이 된답니다.

다음으로 수면에 좋은 향은 로즈마리향이 있는데요. 로즈마리향은 두통을 감소시켜주고, 스트레스를 해소해주죠. 그래서 숙면을 취하는데 많은 도움을 주는데요. 밤에 잠을 잘 못이루신다면 로즈마리향이나는 향초나 디퓨저 등을 곁에 두면 좋을 것 같네요!

이상 수면에 좋은 향을 소개해드렸는데요. 수면에 어느정도 도움이 되기는 하지만, 과하면 오히려 두통을 유발할 수도 있기 때문에 은은하게 향을 사용하면 좋을 것 같네요!