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허릿살빼는데 좋은체조
코슬립
2016. 7. 23. 02:44
1. 서서 양발을 어깨너비로 벌려줌
2. 호흡을 크게 마시면서 양팔을 어깨높이로 들어올리고 팔을 쫙 편다
3. 숨을 천천히 들이마시며 상체를 일으킨다
--> 같은동작 반복 & 반대쪽 반복
코슬립석민