코골이방지기구 그 효과는??
옆자리에서 들려오는 드르렁 코골이소리
달콤한 신혼부부도, 애틋한 노부부도, 친한 룸메이트도
코골이소리를 견디지 못하고
모두 다른 곳으로 잠자리를 옮기게 되죠..
그렇게 다른사람에게 피해를 주기도 하지만
스스로 잠을 자도 개운치 않아
코골이를 없애려 다양한 노력을 하게 됩니다.
그중 저렴한 가격으로 다가오는
여러가지 코골이방지기구 !!!
어떠한 것들이 있을까요?
가장 대표적인 코골이방지기구 인데요
비강확장스프레이, 코골이방지베개,
비강확장기, 입벌림 방지테이프!!
코골이의 주요 원인인 좁아져 있는 비강을 확장시켜주고
베개를 사용하여 상기도가 좁아지는 것을 방지해주고
입벌림 방지테이프는 입으로 숨을 쉬면서
큰 소리가 나는 것을 예방해준다는 코골이방지기구들..
과연 그 효과는?
코골이방지기구 사용 전, 후를 비교하여 보니
코골이, 수면무호흡 정도는 거의 비슷하거나
다소 낮아진 경향을 보이지만
총 수면의 질을 살펴보면
네가지 모두 그 수치가 낮아진 것을 볼 수 있습니다.
코골이 개선 효과에 비해 코골이 방지기구의 불편함으로 인해
수면의 질이 낮아져
코골이방지기구를 사용하면서 잠을 자는 것이
좋은 결과를 얻기 어렵다는 결과를 얻을 수 있었습니다.
그렇다면 코골이방지기구 외에 코골이를 치료하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
우선 코골이가 왜 발생하였는 지 파악하는 것이 필요합니다.
주요 원인에는 비만, 비염 등이 있습니다.
그런 경우 식이조절, 운동을 통해 살을 빼거나
코 세척을 하면 코골이 개선에 좋은 효과가 있습니다.
정확한 원인을 알기위해서는
이비인후과 기초검사를 통해
나의 상기도구조를 확인해보고
수면클리닉에서 수면다원검사를 통해
나의 코골이 정도, 수면무호흡증의 유무를 확인하여
코골이수술, 구강내장치, 양압기를 사용한 치료를 받아볼 수 있습니다.
그 중에서도 비수술적 방법인 양압기 사용 시 코골이에 가장 큰 효과를 볼 수 있습니다.
양압기는 반드시 수면전문의의 압력처방을 받아 사용하세요
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