불면증 자가진단 해보세요
내가 설마 불면증?
잠을 못잔다고
자도자도 피곤하다고
무조건 불면증 일까?
자가진단 해보세요
자가진단 결과 어떠셨나요??
저는 15점이 나왔는데요
임상적인 불면증으로 간주되는 점수로
중간적인 불면증!!
그렇다면 자가진단으로
불면증이 나왔다면 어떻게 해야 할까요?
불면증은 주관적인 느낌으로 하는 자가진단으로는
제대로 된 치료를 할 수가 없어요
불면증의 원인을 찾고
어느정도 잠을 못자는지,
평소 생활패턴, 수면패턴이 어떻게 되는지,
다른 수면장애는 없는 지를
수면검사를 통해 진단을 받아야 합니다.
수면클리닉을 방문하여
여러 진료기록지, 설문지, 수면일지 등을 작성하고
수면전문의의 진료를 봅니다.
하룻밤 잠을 자야하는
수면다원검사 예약을 잡고
수면검사, 불면증 치료에 대한
자세한 상담을 받아보실 수 있습니다.
불면증 검사는 두가지 입니다.
수면다원검사 & 고밀도뇌파검사
수면다원검사는 잠을 자면서 나오는
여러 증상을 통해
잠을 자는 지, 얼마나 깊게 자는지,
코는 고는 지, 수면 중 이상행동은 없는 지 등을
관찰하여
수면장애 진단에 쓰이는 검사 입니다.
고밀도 뇌파검사는
눈을 뜨고 감고 잠을 자려고 할 때에
뇌의 어느부분에서
뇌가 활성화 되어있는 지 찾아내는 검사입니다.
수면다원검사 및 뇌파검사 결과가 나오면
수면전문의와 다시한번 진료를 보고
어떤 결과가 나왔는지
다른 수면장애가 있어 치료를 받아야 하는 지
알 수 있습니다.
불면증 치료는
인지행동치료
뇌파 되먹이기 치료
자기장치료(TMS치료)
세가지가 있습니다.
인지행동치료는 나의 인지와 행동을 치료하면서
불면증에 대해 스스로 약 없이
이겨내는 힘을 기르는 치료입니다.
현재 불면증 치료에 있어
가장 효과있고 선호되는 치료 방법 입니다.
뇌파 되먹이기 치료는
위의 고밀도 뇌파검사 결과를 바탕으로
가장 활성화 된 뇌파 부위를 중점으로
뇌파의 활성도를 낮추어
수면으로 유도하는 치료 방법 입니다.
TMS 치료는 자기장을 사용하여
불면증, 우울증, 불안장애 등에
사용되는 치료 입니다.
불면증 자가진단으로
내 수면 건강 챙겨보세요~
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코슬립유라
