하지불안증후군, 경증은 집에서 치료하기!
하지불안증후군 심하지 않다면, 집에서 치료해봅시다.
어쩌다 밤에 저릿하다면, 쥐가 자주 난다면,
아래와 같이 시도해보세요~
집에서 간단히 실천하는 하지불안증후군 치료는
뜨거운찜질이나, 다리 마사지, 스트레칭과
같은 적당한 운동으로 근육을 이완시켜주고,
철분이 많이 들어간 음식을 섭취가 중요합니다.
또한 자기 전 조깅과 같은 격렬한 운동이나 카페인 섭취,음주는
오히려 하지불안증후군 증상을 악화 시킵니다.
철분이 들어간음식은 주로 비트, 당근, 어류,육류등이
많이 함유되어 있습니다.
하지만, 흡수율이 낮은 편이라 꾸준히 오랫동안
드셔야합니다.
하지불안증후군 치료는 하지불안증후군 진단 검사를 기반으로
치료합니다.
하지불안증후군 (RLS)는 수면다원검사, 운동억제검사, 혈액검사 3가지를
실행됩니다.
병원에서 하지불안증후군을 치료하는 방법으로
도파민효현제와 고용량의 철분 주사입니다.
철분주사만으로도 하지불안증후군 치료 90% 이상 완치가 된다고합니다.
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