불면증치료법 수면제는 노노노!!!
그 동안의 불면증치료법은
수면제 처방이 다 였을거예요.
많은 분들도 그렇게 알고 있고
그렇기 때문에 울며 겨자 먹기로 복용했던 나날들 ㅠ
수면제가 가장 흔하게 사용되는 불면증치료법이지만
부작용의 위험성이 크기때문에
의사분들도 그 다지 추천하지는 않아요.
불면증환자분들과 상담을 하다보면
많은 분들이 뇌가 깨어있는 느낌이라고 합니다.
맞는 말이예요
불면증은 뇌기능의 문제여서
잠을 오게 하는 상태의 뇌를 만들지 못했기 때문에
뇌가 깨어있는 느낌을 받게 됩니다.
이러한 뇌파특성을 더 정밀하게 측정하는
고밀도 뇌파검사를 통해서 뇌파상태를 보면
각 뇌의 부분의 활성도를 얻을 수 있어요.
고밀도 뇌파검사를 통해
어느 부위의 뇌파가 활성화 되있는 부분이
바로 불면증환자가 말하는 뇌 자체가
각성이 되어있는것을 의미해요.
특정한 상황에서의 뇌의 각성도가 높아
잠들기 힘들어지는것!
이 각성 뇌파를 낮추는 치료가 필요해요,
이것을 뇌파치료라고 부르는데
뇌기능을 능동적으로 조절하는 방법을
습득하여 훈련하는 불면증치료법입니다.
과활성된 부위에 뇌파전극을 부착
자신의 놔파상태를 실시간으로 동영상과
소리를 통해 경험을 하고
스스로 뇌파를 바꾸어 나갈수 있도록 훈련합니다.
전극을 부착하지만
뇌파의 상태를 읽어오는것이며
어떠한 자극이 들어가거나 통증이 있지 않습니다.
환자의 뇌파상태를 본 치료사는
어떤 뇌파를 늘리고 어떤 뇌파를 줄일것은지 계획후
그에 맞춰서 기기세팅을 조절하여 뇌파치료를 진행해요.
처음부터 효과를 느낄 수는 없어요
여러번 반복하여 5번이상 뇌파치료를 받으면
그 감각을 터득하고 익혀
잠을 잘 자는 뇌상태를 익히면
잠자리에 누웠을때 그 상태를 떠올리는것으로도
입면에 도움을 받을 수 있어요.
뇌파치료는 스스로의 힘으로
잠을 잘 수 있도록 하는 것이므로
부작용없이 불면증치료에 효과를 볼 수있으니
더이상 수면제는 드시지 마세요
수면제 부작용이 있거나
수면제 내성이 심한 분들은
새로운 뇌파치료를 받아보세요~
불면증치료법 수면제 뇌파치료 코슬립김현
