불면증 진단 반드시 필요한 이유는??
불면증 이라구요?
그렇다면 잠을 자기 위해 어떤 노력을 하고 계신가요?
자기전엔 와인한잔, 낮에 힘든 일 하기, 수면제, 부족한 잠은 낮잠으로,
한의원에서 침맞기, 불면증에 좋다는 음식, 베개 등등
효과는 좀 보셨나요?
하지만 이러한 것 모두 불면증엔 소용이 없거니와
오히려 불면증을 불러일으킬 수 있다는 사실!!
불면증 진단 없이 내스스로, 또는 편법으로 하는
불면증 치료는 모두 NG!!
오늘은 불면증과 불면증 진단에 대해 알아보도록 하겠습니다.
너무나 피곤한데 밤만되면, 자려고만 하면 잠이 안오는
수면장애 불면증.
불면증은 1) 잠에 들기 어렵다
2) 잠을 자다가 자주 깬다.
3) 더 자야 하는 데 일찍 깨어난다.
한마디로 나에게 필요한 수면시간을 충족시키지 못하고
수면의 질이 낮아, 수면시간이 적어
수면이 부족한 상태 입니다.
따라서 모든 불면증 환자의 소원이
단 하루라도 잠을 푹 자는 것이지요
어떤 방법이든 잠을 자면 되는 것 아니냐구요???
아닙니다!
불면증은 여러 원인에 의해 발생하는데
외부환경, 생활습관 등에 의해 발생하는 일차적 불면증과
다른 신체적, 정신적 질환으로 인해 발생하는 이차적 불면증으로 나뉩니다.
어떤 불면증이냐에 따라서
불면증 극복방법은 달라지는 것이죠
이차적 불면증의 경우
질병 치료를 위한 약물에 의해서도 발생할 수 있으며
질병의 증상으로 인해 발생할 수 있습니다.
대표적인 예가 바로 야뇨증 입니다.
이럴 경우 당장의 불면증을 치료하기 보다는
불면증의 원인을 치료, 조절하게 되면
자연스럽게 불면증이 치료됩니다.
무작정 수면제 복용을 통해 잠을 자려 하면
병은 병대로 방치되고 잠도 그 병으로 인해 자지 못하니
내 몸이 축나는 꼴이 발생합니다.
특히 수면무호흡증의 경우 수면제 복용 또는 음주 시
호흡장애가 훨씬 더 많이, 중증으로 발생되어
수면중 급격한 심장마비가 발생할 수 있어
함부로 수면제를 복용하면 안됩니다.
또 술은 알코올 해독으로 인해
오히려 불면증을 발생시키는 원인이 됩니다.
일차적 불면증 또한 어떠한 원인이든
내 수면상태, 수면장애, 생활습관 등을 무시하고
무작정 잠만 자길 원한다면
불면증은 계속 여러분을 따라다닐 지 모릅니다.
불면증 진단을 해야하는 이유가 바로 그것 입니다.
지피지기 백전백승!
현재 나의 불면증 상태, 수면의 양과 질, 생활습관 등을 파악하여
왜 불면증이 발생하였는지
얼마만큼 심한지
다른 수면장애는 없는 지 알고
수면전문의의 진료와 상담을 통해
극복해 나갈 수 있습니다.
불면증 진단을 위해 여러 검사와 설문조사가 실시되는데
대표적으로 수면다원검사를 실시합니다.
일정시간 잠을 자면
수면 중 얼만큼 잠을 자는 지,
얼마나 못자는 지,
잔다면 얼마나 깊게 잠을 자는 지 등을
알 수 있고 나도 모르던 수면장애를 발견하기도 합니다.
실제 불면증 환자를 검사하다보면
수면무호흡증, 코골이, 하지불안증후군 이 발견되는 경우가
굉장히 많습니다.
불면증의 원인이 그런 수면장애 였던 것이죠.
요즘같이 혼자 잠을 자는 사람들이 많아지고
잠을 자는 동안 발생하는 증상에
눈치채지 못하고 마냥 불면증이라고만 생각하는 일이 많습니다.
각 검사 결과를 통해 불면증을 진단하고
그 원인에 따라 불면증 치료를 하게 됩니다.
일반적으로 인지행동치료, 뇌파되먹이기치료,
경두개자극치료, 마음챙김 치료를 받게 되며
경우에 따라 소량의 수면제를 처방하기도 합니다.
더 자세한 불면증 진단, 검사, 치료에 대한 사항은
코슬립 클리닉 홈페이지 에서 만나볼 수 있으며
전화상담, 온라인상담, 카카오톡 상담이 가능합니다.
코슬립유라
