수면무호흡 해결법
수면무호흡증은 뇌건강에 악영향을 주죠
수면중에 뇌에 가는 산소량이 줄기때문인데
그로인해 기억손상 및 우울증도 높아집니다.
수면무호흡이 생기는 가장 큰 위험 요인은
체중증가!!
체중관리가 가장중요하지요
운동, 금주, 생활습관 개선으로
수면무호흡증을 줄일 수 있습니다.
평소 코골이가 있고 소리가 큰경우
체중감량도 중요하지만 혀과 연구개등
조직이 부어올라 기도를 막아 수면무호흡이 발생하므로
외부공기로 숨쉬는 기도를 확보해주는
양압기치료가 수면무호흡 해결에 효과적입니다.
양압기 착용전 수면과 양압기 사용후 수면을
수면다원검사로 비교한 결과
양압기착용후 수면중 각성이 줄어들고
혈중산소농도가 정상으로 돌아오며
불규칙했던 맥박이 규칙적으로 변하고
코골이와 수면무호흡, 저호흡이 사라진것이 확인됩니다.
코골이와 수면무호흡을 치료하는
보조기구들이 몇몇 알려져 있지만
코골이 소리를 조금 줄일수 있을진 몰라도
수면무호흡은 치료되지 않습니다.
수면무호흡증이 있다면
양압기로 수면무호흡증 치료해보세요~
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