불면증 가지고 있는 사람들의 착각 

삶의 질을 크게 떨어뜨리는 불면증

수면시간이 적어지면 기억손실, 체중증감, 우울증등

삶의 질이 크게 떨어집니다.

불면증 가지고 있는 사람들은 흔한 착각에 빠집니다.

불면증은 흔하지 않고 나만이 걸린 병

그렇지 않아요 불면증은 아주 흔한 수면장애입니다.

혼자만의 병이 아닙니다. 걱정하지 마세요

불면증이 생기는 원인은 매우 다양합니다.

불면증은 잘못된 수면습관에 의해 더욱 심해집니다.

일정한 시간에 취침하고 기상하는게 좋고

잠자리에서 억지로 오랫동안  안오는 잠을 자려 애쓰지 마세요

이런 행동이 불면증을 더욱 악화시킵니다.

잠이 안오다보니 긴긴밤을 그냥 보내기가 지겨워

스마트폰을 보거나 TV를 틀어놓고 시청하면서 잠에 들기도 합니다.

전자장비에서 나오는 빛은 생체시계를 방해하여 

수면유도호른몬인 멜라토닌 분비를 억제합니다.

불면증환자의 지나치게 각성상태인 뇌파를 가지고 있어

잠자리에서 쉽게 잠들지 못합니다.

잠을 잘 자기 위해서는 뇌가 잠을 잘 수 있도록 

진정시키는 훈련이 필요합니다.

뇌파되먹이기는 지나치게 각성된 뇌파를 

안정된 상태로 바꾸는 반복뇌파훈련을 통해서

각성, 주의력, 집중력, 불안, 정서등에 관여하는

뇌기능을 향상시키는 뇌훈련법입니다.

뇌파되먹이기는 두뇌나 인체에 침습적인 절차없이

뇌파전극을 부착하는것으로 매우 안전한 치료법입니다.

뇌파되먹이기는 꾸준한 반복훈련이 필요한 만큼

시간과 노력이 필요합니다.

뇌파되먹이기로 잠자리에서의 안정을 찾아보세요

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