악몽 ,꿈을 많이 꾸는 사람
꿈을 많이 꾸어서 힘들다는
사람들이 있는데요.
꿈꾸는 상태인 ‘렘수면’의
비율이 늘어나면
그만큼 꿈을 더 자주 기억하게 됩니다.
꿈의 내용이 좋지 않은
악몽같은 경우
꿈꾸는 것이 괴로울 수 있습니다.
우울증이 있거나 밤늦게까지 술을 마시면
렘수면이 늘어나고 꿈을 더 잘 기억하게 됩니다.
스트레스가 심하고 그로 인해 수면 중에도
교감신경이 활성화되면 얕은
잠을 자고 꿈도 자주 꾸게 되는데요.
꿈을 자주 꾸어 악몽 때문에 힘든 사람은
수면을 방해하는
질환이 있는지 수면다원검사를 통해
검사 해볼 수 있습니다.
특정 내용의 꿈이 반복되면
정신분석학 전문의를 찾아
그 심리적 의미를
찾아볼 수도 있습니다.
악몽 때문에 꿈이많은 수면때문에
혹은 행동으로 옮기거나
렘수면행동장애가 의심되거나,
수면을 방해하는 질환이 의심된다면,
진찰을 통해 특별한
원인을 찾지 못한 경우에는
수면검사를 통해
수면구조를 분석해 볼 수
있으며 약물 처방을 통해
꿈을 줄일 수 있습니다..
카카오톡 상담 가능합니다.
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악몽
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코슬립김하 , 악몽
