"요즘 밤에 잠이 안와서 미치겠어요.
몸은 피곤한데 도통 잠에 들지 않으니
일상생활에도 지장이 있을 정도입니다.
도대체 잠이안오는원인이 무엇인가요?"
위의 예시처럼 몇몇분들께서 밤에 쉽게 잠을 이루지 못하고
이리저리 뒤척이다가 어렵게 잠에 들고는 합니다.
하지만 그것도 잠시 시간이 얼마 지나지 않아
금방 또 깨어버려 편안한 숙면을 취하지 못하는데요.
이는 불면증의 증상으로 지속될 경우 더 심한 피로감이 몰려와
다른 질병으로 이어질 수 있으니 정확한 검사를 받아보셔야 해요.
잠을 자는 시간에 연속성이 없을뿐더러 쉽사리 잠을 자지 못하기 때문에
많은 분들께서 피곤함을 조금이나마 풀어보고자
수면제를 복용하여 숙면을 취하고 있다고 합니다.
수면제는 초기증상에 대해서 일시적으로
도움을 주고 있지만 세 달이상 증상이 지속되고 있다면
수면과 관련된 병원에 내원하여 신속한 치료를 받으셔야 합니다.
단기적으로 보았을 때는 수면제를 복용하는 것이
잠을 잘 수 있게 도와주는 것이 맞지만,
불면증의 근본적인 원인을 해결해주지는 못해요.
그래서 장기적으로 바라볼 때에는 체계적인
치료프로그램을 통해 자신의 몸 상태를 개선시키는 것이 좋습니다.
코슬립수면클리닉에서는 체계화된 최선의 치료프로그램으로
잠이안오는원인을 파악하고 치료를 처방해드리고 있습니다.
다년간의 경험을 토대로 환자들에게 정확한 진단을
내려주기 위해 고밀도 뇌파 검사와
뉴로피드백 치료를 시행하고 있어요.
고밀도 뇌파검사의 경우 환자의 머리 피부부분에 뇌파 전극을 붙인 후
뇌파를 측정하여 그 데이터를 뇌파 분석 프로그램인
뉴로가이드를 통해 또 다른 수면질환을 동반하지는 않았는지
감별하고 그에 따른 뇌파 치료 계획을 세웁니다.
불면증 환자들은 대부분 잠에 대한 왜곡된 생각을 가지고 있어서
잠을 자기 위해 오히려 방해되는 행동을 하게 된다고 해요.
그 결과 스스로 잠에 들 수 있는 힘을 잃어버린 상태가 된 것이죠.
환자 스스로가 자신의 수면 상태를 조절할 수 있도록
인지행동치료를 통해 잠에 방해되는 행동과 긴장을 바로 잡아주고 있어요.
이미 미국과 유럽을 포함한 각국에서는 인지행동치료의
효과가 입증되어서 표준치료로 인정받고 시행되고 있다고 합니다.
실제로 불면증상이 있는 환자들을 대상으로 인지행동치료를 시행한 결과
잠드는데까지 걸리는 시간이 100분 정도 단축되었으며,
하룻밤 총 수면 시간도 90분이 늘어났다고 해요.
그러니 수면제 복용은 조금씩 줄여보시고
정확한 진단과 치료법을 통해 근본적인 원인을 해결해보시길 바랍니다.
수면과 관련된 질환들은 초기에 확실하게 해결하는 것이
최선의 방법이라고 볼 수 있습니다.
그러니 더 이상 불면증상으로 고생하지 마시고
병원에 내원하시어 치료법을 통해
편안한 숙면을 취하시길 바랍니다.
