사람들은 특별한 약속이 있지 않은 이상
밤이 되면 잠에 들고 아침에 개운하게 하루를 맞이합니다.
그래서 밤에 잠을 잘 자지 못한 날에는 눈이 아프고
피로감이 계속 쌓이게 되어 집중력이 저하됩니다.
하지만 밤에 잠을 자고 싶어도 그러지 못한 날이
계속 된다면 얼마나 불편할까요?
실제로 불면증을 앓고 있는 사람들의 경우
잠이 오지 않아 침대에서 계속 뒤척이게 되고
간신히 잠에 들었지만 자주 깨어나는 현상을 겪는다고 합니다.
그래서 깊은 숙면을 취하기 위해서 대다수의 사람들이
수면제를 복용하여 잠을 청한다고 해요.
수면제는 우리가 일시적으로 잠을 자는데 도움을 주지만
근본적인 불면증이유를 없애주지는 않습니다.
때문에 증상이 세 달 이상 지속되고 있다면
빠르게 병원에 내원하여 검사를 받아보셔야 합니다.
그래서 수면제를 복용할 때에는 무분별하게
사용되지 않도록 주의해야 합니다.
단기간적으로 볼 때에는 수면제가 불면증에 도움이 될 수 있지만
오랜 시간 약물에 의지하게 되다보면 내성이 생기고
기억력, 집중력, 창조력을 담당하는 뇌 기능을 억제할 수 있어요.
때문에 본인에게 나타나는 불면증이유를 정확히 파악한 후
그에 맞는 치료법을 시행하여 상태를 완화시켜야 합니다.
그러니 계속해서 증상을 보이고 있다면
방치하지 마시고 세밀한 검사를 통해 증상이 보이는
원인을 알아보시기 바랍니다.
또한 불면증은 뇌파의 변화로 인해 나타날 수 있습니다.
코슬립수면클리닉에서는 고밀도 뇌파 검사를 통해
환자들의 뇌 어느 부분에 어떤 이상이 있는지 확인하고
결과를 판독하여 다른 질환을 동반하진 않았는지 감별하고 있어요.
뇌의 어떤 기능이 떨어졌는지 알 수 있으며
이 기록을 토대로 뇌파 치료 위치를 정하게 됩니다.
불면증 이유를 살펴보면 대부분의 환자들이
잠에 대한 왜곡된 생각을 가지고 있어
오히려 잠을 자는데 방해되는 행동을 한다고 합니다.
그래서 결국 스스로 잠에 드는 힘을 잃어버린 상태가 되는데요.
잠에 방해되는 행동을 바로 잡아주는 인지행동치료를 통해
환자 스스로가 자신의 수면 상태를 조절 할 수 있는
힘을 되찾을 수 있도록 도와주고 있습니다.
실제로 인지행동치료 후 하룻밤 총 수면시간은 90분이 늘어났으며
잠드는데 걸리는 시간은 100분이 단축되었다고 합니다.
그 결과 미국과 유럽을 포함한 일부 국가에서는
인지행동치료가 불면증의 표준치료로 자리잡고 있습니다.
그러니 불면증으로 인해 하루하루를 고통속에서 살아가고 있다면
망설이지 마시고 코슬립수면클리닉에 내원하시어
정확한 검사와 진단을 받아보시기 바랍니다.
언제나 더 나은 진료를 제공하기 위해 노력하고 있으니
언제든지 방문해주시기 바랍니다.
