사람들은 간혹 제대로 잠을 이루지 못하는 경우가 많습니다.
낮잠을 너무 많이 자서 일 수도 있고
혹은 많은 업무량 때문일 수 있는 것이죠.
하지만 계속해서 잠을 못 자는 증상을 보이는 사람들은
잠푹자는법을 알고 싶어 합니다.
현대인들에게 흔히 나타나는 수면질환은 아마 불면증이 아닐까요?
각자의 상황에 따라 다르겠지만 잠을 제대로 청하지 못 한다면
하루종일 신체적인 피로감을 느끼게 되고
집중력 및 의욕이 저하되어 일상 생활에 불편함을 겪을 수 밖에 없습니다.
대부분의 사람들은 잠을 잘 자지 못하는 것만이 불면증이 아니냐고 묻는데요.
잠을 자다가도 자주 깨어나는 것 역시 불면증상이라고 볼 수 있습니다.
그래서인지 깊은 잠을 자기 위해 수면제를 복용한다고 합니다.
수면제는 우리가 일시적으로 잠을 자는데 도움을 주지만
근본적인 원인을 해결해주지 않습니다.
그래서 잠푹자는법에 대해 알고 싶다면 수면클리닉에 내원하는 것이 좋아요.
3개월 이상 불면증 증상이 지속될 경우 만성으로 발전할 수 있으며
심할 경우 우울증과 불안증으로 발전 할 가능성이 있습니다.
그러므로 잠을 못 자는 증상을 방치하기 보다는
정확한 진단을 받고 제대로 된 치료를 받는 것이 좋습니다.
코슬립수면클리닉에서는 잠 푹자는법을 알고 싶어하는 분들을 위해
체계화된 불면증 치료 프로그램을 시행하고 있습니다.
본원에서는 다년간의 경험을 토대로 최선의 치료를 제공하고 있어요.
수면의학을 국내에 최초로 도입한 서울 의대 출신의 의료진이
고밀도 뇌파검사 및 치료를 시행해주고 있습니다.
불면증의 경우 뇌의 생리적 변화에 의해 생기는 것인데요.
환자의 뇌 여러 부분에서 뇌파를 얻어 어느 부분에 이상이 있는지
평가하기 위해 고밀도 뇌파검사를 시행합니다.
이 결과를 의료진들이 판독해서 뇌의 어떤 기능이 떨어졌는지
확인하고 다른 질환을 동반하지는 않았는지 감별 한 후
그에 알맞은 뇌파 치료 계획을 세우고 있습니다.
불면증을 앓고 있는 환자들의 대부분은 잠에 대한 잘못된
생각을 가지고 있어 오히려 잠을 자는데 방해되는 행동을 한다고 해요.
그래서 인지행동치료를 시행하여 잠에 대한 생각을 바로 잡고
안 좋은 행동을 고쳐 환자 스스로가 자신의 수면 상태를
조절할 수 있는 힘을 기를 수 있도록 도와주고 있습니다.
실제로 인지행동치료 후 잠드는데 걸리는 시간은 100분 단축되었고
하룻밤 총 수면 시간은 90분이 늘어났다고 합니다.
인지행동치료의 훌륭한 효과가 입증되어 유럽과 미국을
포함한 각국에서는 해당 치료법을 표준치료로 인정하고
지속적으로 시행 중에 있다고 합니다.
코슬립수면클리닉에서는 10년 동안 잠 푹자는법을 알고자 하는
분들을 위해 최선의 치료만을 처방해 왔습니다.
앞으로도 정확한 진단과 치료를 통해 깊은 숙면을
취할 수 있도록 도와드리겠습니다.
