불면증극복 나도 할 수 있다!
최근 현대인들에게 가장 많이 나타나는
수면질환은 바로 불면증이라고 합니다.
불규칙한 수면패턴 때문에 이리 저리
몸을 뒤척여봐도 잠에 들 수 없게 되죠.
그래서 많은 분들이 불면증극복 방법을
알아보고 계시는데요.
자야 하는 시간에 잠을 자지 못 한다면
신체적인 피로감으로 집중력이나 기억력이
저하되고, 몸에 힘이 빠지게 됩니다.
증상이 더 심하다면 우울증, 불안증 같은
질환으로 이어질 수 있기 때문에
신속하게 불면증극복 하시고 제대로 된
수면패턴으로 싶은 숙면을 취하시길 바랍니다.
많은 분들께서 불면증극복을 위해서
수면제를 선택하고 계시는데요.
수면제는 일시적으로 우리가 잠을 자는 데에
도움을 주지만 근본적인 원인을 해결하지
못하기 때문에 전문적인 검사를 통해
치료를 받아보시는 것이 좋습니다.
코슬립수면클리닉에서는 환자분들의 불면증극복을 위해
고밀도 뇌파검사를 통해 뇌파를 측정하고,
또 다른 수면질환을 동반하고 있는지 확인한 다음
그에 맞는 치료 계획을 세워드리고 있습니다.
고밀도 뇌파검사의 경우 피부에 붙이는 방법으로
진행하기 때문에 아프거나 불편하지 않습니다.
대부분의 불면증 환자들은 잠에 대한 왜곡된
생각을 가지고 있어서 잠을 자는데 방해가 된다고 합니다.
때문에 코슬립수면클리닉에서는 인지행동치료를 통해
환자들이 스스로 수면상태를 조절할 수 있도록 도와주며,
불면증극복 방법을 자세하게 알려드리고 있습니다.
실제로 불면증극복 치료인 인지행동치료를 받고
잠에 드는 데까지 걸리는 시간이 100분 단축되었고,
하루 동안 수면시간도 90분이나 늘었다고 합니다.
인지행동치료의 효과가 입증된 만큼 미국과 유럽 등
각 국가의 표준치료로 인정 받고 시행되고 있습니다.
그러니 더 이상 불면증으로 괴로워하지 마시고
코슬립수면클리닉에 내원하셔서 정확한 검사 후
정확한 치료를 받아보시기 바랍니다.
여러분의 편안한 잠자리를 만들어드리겠습니다.
