불면증치료 나만 알고 싶은 곳!
안녕하세요 코슬립수면클리닉입니다!
벌써 이번 주가 반 이상 지나갔는데요!
여러분들은 지금까지 잘 자고 개운하게
아침을 맞이하셨나요?
사람은 언제나 잠을 잘 잤다고 할 수 없어요.
어떤 이유든 잠을 설치는 경우도 있을 것이에요.
익숙한 침대인데도 뭔가 어색하고,
불편함을 느껴 몸을 뒤척이는 등
잠을 방해하는 요소들은 정말 많은데요.
이렇게 가끔 잠을 설치는 것은 괜찮지만
매일 매일 이렇다면 얼마나 고통일까요?
그래서 오늘은 불면증치료에 대해
알아보는 시간을 가져보려고 해요!
불면증은 일시적으로 나타났다가 사라지면
크게 문제가 없지만 3개월 이상 지속된다면
단순 수면부족이 아닌 우울증, 불안증으로
이어질 수도 있기 때문에 위험하답니다!
하지만 많은 분들이 증상이 나타나면
수면제 복용하는 것을 제일 먼저 떠올리게 되죠.
하지만 수면제는 결코 불면증치료에는
올바른 방법이 되지 못한다는 사실!
심각한 부작용이나 의존성이 생길 수 있어요~
코슬립수면클리닉에서는 불면증치료에 대해
보다 더 확실하고 효과적인 치료 방법을
권장해드리는 편이에요.
바로 인지행동치료를 통해 증상을
완화시키는 것이랍니다!
인지행동치료는 수십 년 전부터 외국의
여러 연구자들에 의해 효과가 증명 되었고,
그 결과 세계적으로 표준 불면증치료 방법으로
자리잡고 있다고 하네요!
인지행동치료는 잠을 자는데 방해가 되는
행동이나 생각들을 교정하여 환자 스스로
잠을 조절할 수 있도록 도와주는 치료인데요.
실제로 이 효과를 분석한 연구가 논문으로
발표되고 방송되기도 했답니다.
잠 못 드는 밤이 지속적으로 반복된다면
코슬립수면클리닉에 내원하셔서 정확한
검사와 그에 맞는 치료를 받아보시는
것이 좋은 방법일 것이에요.
시간이 지체될수록 치료도 어려워지니
서둘러 방문해보시기 바랍니다.
