안녕하세요 코슬립수면클리닉입니다.
우리는 잠을 자지 못하고 뜬 눈으로
밤을 설치게 된다면 다음 날 엄청난 피로와 함께
졸음이 쏟아지고 이 증상이 반복될 수 있어요.
이런 증상이 현대인들에게 흔히 나타나는
질환 중 하나라는 것은 정말 안타까운 사실인데요.
불면증이 나타나는 원인은 개인마다 다 다르겠죠.
하지만 잠을 이루지 못해 수면의 흐름이 정상인보다
낮다는 것은 공통적인 증상이라고 볼 수 있어요.
어느 순간 나타나 다음날, 그 다음날까지 계속
반복되기 때문에 서둘러 불면증극복하고
꾸준히 관리를 해주는 것이 좋답니다.
그렇지 않고 증상을 방치하거나 망설이신다면
우울증이나 불안증, 더 심각한 수면질환으로
이어질 수 있으니 초기에 확실한 치료를
받아보시는 것이 좋은 방법이겠죠?
자신에게 불면증 증상이 나타나는 것 같다고 생각이 들면
대부분의 사람들은 수면제를 찾는다고 해요.
실제로도 많은 불면증 환자분들이 수면제에 의존하여
잠을 청하고 있다고 합니다.
하지만 코슬립수면클리닉에서는 수면제를
권장해드리기 않고 있죠.
수면제를 복용하게 되면 당장은 잠에 들 수 있어요.
하지만 계속해서 얕은 잠을 자기 때문에 피로는
전혀 풀리지 않고 약에 대한 의존성만 높아지게 되죠.
이렇게 되면 나중에는 약이 없으면 잠에 들 수 없는
상태까지 될 수 있기 때문에 가급적 수면제는 피하시는
것이 불면증극복에 도움이 된답니다.
코슬립수면클리닉에서는 인지행동치료를 통해
잠에 대한 인식과 생각을 바로잡아주어
불면증 극복을 도와드리고 있는데요.
인지행동치료는 스스로 잠을 자는 힘을
기를 수 있고 수면제 보다 안전하기 때문에
불면증극복의 근본적인 치료로 자리잡고 있어요.
이제 더 이상 수면제를 사용하지 마시고
정확한 검사를 받은 후 그에 맞는 치료를 통해
불면증극복을 해보시기 바랄게요!
코슬립수면클리닉에서는 여러분에게 맞는
불면증극복 방법을 알려드리고 있답니다.
