불면증치료 빛으로 치료하자

불면증치료 빛으로 치료하자.

불면증이 있는 환자에게 의사가 꼭 하는 말이 있어요

낮에 밝은 태양아래에서 한시간 정도 걸어라

왜?  운동부족? 체력을 기르려고?

일정한 속도로 20분정도 걸의면 자극된 근육과

말초신경이 우리 뇌를 자극하게 되고

엔돌핀,도파민등 쾌락 호르몬이 분비가 되요

걷다보면 기분전환이 되는게 바로 그 이유!

또 더욱 중요한건

자연이 주는 햇빛은 우리에게 행복 호르몬인

세로토닌분비를 촉진시켜요

세로토닌이 분비가 되면 수면유도호르몬인 멜라토닌의 분비가 높아져

불면증치료 효과를 기대할 수 있어요.

자외선이 걱정이 되거나 하루 대부분의 시간을 실내에 보내게 되는

바쁜 현대인들에게 한낮 1시간 산책은 솔직히 무리한 조건이예요

그래서 추천하는것이 광치료!!

 자외선이 없는 햇빛파장을 쬘 수 있어요

광치료기는 햇빛이 가장 밝을때와 동일한

파장의 빛을 만들어내어

실내에 두고 계속 쬐어서 사용하면 

몸에 활력이 생기고 수면주기가 자연스럽게 개선이 되어

불면증치료 할 수 있어요

매일 아침 15-30분만 사용하셔도 충분!

일상생활중에 곁에 두시고 사용하셔도 되고

작은 사이즈라 휴대도 간편!

코슬립수면의원에서는 불면증환자 집중치료로

광치료를 비롯한 

뇌파치료 + 인지행동치료 + TMS + MCT 로 

불면증 집중 프로그램을 운영하고 있습니다.

수면전문의 신홍범박사님께서 쓰신 불면증, 당신도 치료될 수 있다

불면증과 그 치료법에 대해 자세히 서술되어 있습니다

불면증 코슬립에서 불면증치료 받아보세요

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