수면장애 -수면에도 장애가 있다구요?
2호선, 분당선 선릉역 6번출구
코.슬.립 수면클리닉!
잠을 잘 자는일이 아주 중요한데
수면에도 장애가 있다구요?
어렵게 생각하지 말아요
수면장애!
우리도 이제 알고있어야합니다~
우리를 괴롭게하는
수면장애증상들!
어떤지 한번 볼까요~?
가장 대표적인것이 바로 불면증 이겠죠?
그 증상에는 여러가지가 있어요
잠을 자다가 답답함을느낀다.
우울감이있고 일상이 귀찮음을 느낀다
건망증이 심해진다
잠에서 깨면 꿈이 생생하게 기억난다
자는도중 자주 깨거나 깊게 못잔다
자는데 30분, 1시간이상 소요된다
잠을자다가도 사소한소리에 신경쓰인다
등 불면증은 잠에 잘 못드는 것 뿐만 아니라
이렇게 여러 증상들이 있어요
내가 해당사항이 있다면
빨리 수면전문의 진료하에 치료받아야해요
그렇다면 불면증과의 반대되는
"과다수면"
잠이 많은것도 수면장애예요
바로 "기면증"입니다
잠을 잘~ 잤는데도 불구,
일상생활에 지장이 있을 정도로 잠이 오거나
가위에 자주 눌린다거나 등
기면증을 의심해볼 수 있어요
이는 약물치료로 잘 치료되니
수면전문의 진료하에 빠른 치료를 권합니다~
그 외에 타인, 가족들에게도 피해를 주는
코골이,수면무호흡증이나
렘수면행동장애(야경증,몽유병 등 수면중이상행동)
이도 수면장애입니다
코골이는 모두가 알다시피
그 소음이 엄청나죠
그래서 가족들에게 피해를 줄 수있고
심각한 것은 산소가 몸속에 충분치 않기 때문에
뇌,심혈관계에 2차합병증이 올 수 있어서
빨리 치료해야합니다
렘수면행동장애는
꿈속의 내용이 실제 행동으로 옮겨지는 경우입니다
그냥 잠꼬대를 하는 경우도 있지만
갑자기 발을 차거나
손으로 벽을 치는 등
과격한 행동을 보이는 경우도 많으니
수면전문의와 빠른 치료가 필요합니다
수면장애 자가 진단 리스트
- 코골이가 심하다
- 독서하거나 TV볼때 졸음에 빠진다
-일하거나 운전할때 심하게 졸리다
-자다가 머리가 아파서 깬다
- 자다가 숨막히거나 질식할 것 같은 느낌이 든다
-혈압이 높다
-아침에 일어났을때 기운이없고 피곤하다
-잠들기 힘들다
-수면 중 자주 깬다 다시 잠들기 힘들다
-자려고 누웠을 때 다리가 가렵거나 불편감이 있다
-수면중 걸어다니거나 잠꼬대를 한다
-잠에 관해 불행하거나 실망스럽다
위의 보기 중 2개이상 해당하면
수면장애를 의심해보고
전문의와 상의하는것이 좋습니다
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