안녕하세요! 코슬립입니다. 큰 시험을 앞둔 수험생이라면 공부를 하는데 있어 졸음이 방해가 될 수도 있는데요. 그래서 오늘은 공부하다 졸릴 때 졸음을 이겨내는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 할게요. 공부를 하다 졸음이 몰려오면 꾸벅꾸벅 졸기보단 졸음을 이겨내는 방법을 통해 졸음을 쫒는 것이 좋다고 할 수 있죠. 그럼 지금부터 살펴볼게요.
우선 공부하다 졸릴 때는 심호흡을 해보세요. 심호흡을 하면 아무래도 뇌에 산소 공급이 원활히 되기 때문에 졸음을 이겨낼 수 있어요. 그리고 관자놀이 부분을 지압해주면 졸음을 이겨내는데 효과적이라고 할 수 있는데요. 가벼운 심호흡과 지압을 함께 해주면 더욱 좋겠죠.
또한 가벼운 스트레칭을 통해 졸음을 이겨낼 수 있는데요. 가벼운 스트레칭을 통해 몸의 혈액순환을 좋게하고, 경직된 몸을 풀어줄 수 있기 때문에 졸음을 이겨낼 수 있어요. 특히나 한자리에 오랜 시간 앉아서 공부를 해야하는 수험생들에게 좋은 방법이라고 할 수 있죠.
더불어서 공부하다 졸릴 때 졸음을 이기기 위해 냉수를 마셔줘도 굉장히 좋은데요. 수분공급을 통해 몸의 활기를 줄 수 있기 때문에 졸음을 이겨낼 수 있죠. 그리고 물을 자주 마시는 건 건강에도 좋다고 할 수 있는데요. 물을 마시면서 졸음을 쫒아도 좋겠네요!
지금까지 공부하다 졸릴 때 졸음을 이겨내는 방법에 대해서 설명해 드렸는데요. 공부를 하다 정말 피곤함을 느낀다면 잠시 쉬었다가 공부를 하는 것도 방법이라 할 수 있겠어요!
