불면증치료 장마철엔 빛으로 치료하자!
-코슬립수면클리닉-
장미철엔 비도 많이오고 날씨도 흐려서
심적으로 우울해지는 경우가 많아요.
그래서 장마가 시작된 후에
숙면을 취하지 못해서 불면증이 생길수 있답니다.
장마가 끝나면 괜찮아 지겠지...하고
가볍게 넘길게 아니라
2주가 넘었다면 신중하게 고민해보시는것이 좋아요.
사람의 뇌에는 눈에 들어오는 빛의 양에 따라
밤낮을 구별하게 되는데요
장마철엔 흐리다보니 눈에 빛이 들어오는 양이 줄어서
낮에도 뇌는 밤이라고 인식을 하고
멜라토닌을 평소보다 많이 분비해서
신체리듬이 깨지기 쉽기때문에
불면증이 생기는 거랍니다.
신체리듬이 깨지지 않도록 가급적
수면시간을 일정하게 해주시는것이 좋고
장마철에 햇빛을 대신 해 줄
광치료기로 불면증치료받는것도 효과가 좋아요
장마철 뿐만 아니라 햇빛을 오래 볼수 없는 직업
실내에만 지내거나 밤낮근무가 바뀌었을경우에도
광치료기로 불면증효과를 보실 수 있어요.
광치료기는 햇빛이 가장 밝을때와
동일한 빛의 파장을 만들어내요
실내에 두고 계속 쬐어서 사용하면
몸에 활력이 생기고 수면주기도 자연스럽게 개선이 된답니다.
불면증치료 코슬립수면클리닉에서
광치료기를 이용한 불면증치료받아보세요
코슬립은 불면증전문병원으로
수면제,수면유도제,우울증약 등의 부작용과 내성으로
오시는 분들이 약물을 중단하고 스스로 잠들수 있도록
비약물치료법을 진행하여 불면증환자분들을 치료하고 있습니다.
수면전문의 신홍범박사님께서 쓰신
불면증 책에 보시면 불면증에 대한 자세한 이야기와
불면증 자가치료법등이 적혀있어요
불면증치료 코슬립과 함께해보세요~
불면증치료 광치료 코슬립김현
