안녕하세요. 코슬립입니다. 흔히 불면증을 앓고 계시다면 수면제나 수면유도제를 통해 불면증을 극복하고자 하는데요. 단기간 수면제나 수면유도제를 복용하는 것은 불면증에 도움이 될 수도 있지만, 장기적으로 복용할 경우에는 여러가지 부작용에 시달릴 수 있어요. 그리고 수면제와 수면유도제의 부작용으로는 낮동안의 피로감, 졸음, 기억력저하, 집중력 저하 등의 부작용이 있는데요. 심할 경우 뇌기능 장애를 경험할 수도 있죠. 그렇기에 수면제나 수면유도제는 불면증의 효과적인 치료방법이라고 할 수 없는데요. 그러면 불면증의 효과적인 치료방법에는 어떤 것이 있는지 알려드릴게요!
불면증 치료에 있어서 가장 효과적이고 안전한 치료는 불면증 인지행동치료라고 할 수 있는데요. 불면증 인지행동치료는 잠에 대한 잘못된 생각을 교정하고 스스로 잠을 잘 수 있도록 힘을 길러주는 치료라고 할 수 있죠. 그리고 이러한 불면증인지행동치료는 약에 의존하지 않고 자기 스스로가 잠을 통제할 수 있도록 만들어 주는 불면증 치료방법이라고 할 수 있는데요. 그렇기에 부작용이 없는 것이 특징이죠. 그리고 혹시 나중에 불면증상이 다시 나타나더라도 불면증인지행동치료를 통해 불면증을 조절할 수 있는 능력을 키울 수 있기 때문에 자신 스스로가 불면증을 방지하고 치료할 수 있는 효과적인 불면증 치료방법이에요.
현재 유럽 및 미국, 호주 등 선진국에서는 4주 이상 수면제 처방으로 해결이 되지 않는 불면증 환자들에게 인지행동치료를 적극적으로 권하고 있는데요. 그만큼 불면증 치료에 효과적인 치료방법이라고 할 수 있죠! 그리고 본원에서도 불면증 인지행동치료를 도입하여 수면제로 해결하기 힘든 불면증을 치료해 왔어요.
그렇다면 불면증으로 괴로워하고 계시다면 더이상 괴로워 하지 마시고, 본원을 방문하여 치료를 받아보시길 바랄게요! 가장 효과적인 치료를 통해 편안한 잠을 주무실 수 있도록 도와드리도록 할게요!
