과일 올바르게 먹는법
많은 사람들이 과일은 식 후에
디저트로 많이 드시는데요
과일은 언제 어떻게 먹는지에 대해
알아봅시다.
과일은 식후에 드시면 안되요!
: 과일은 밥먹기 전에 드시는게 좋고
빈속에 먹는것이 좋다고 합니다.
과일을 이렇게 먹으면 독소제거 뿐만 아니라
체중감량효과 및 에너지 공급도
가능하다고 해요.~
과일주스를 마실때는 신선한 것을
드셔야 합니다.
가열한 과실은 영양이 없고
과실을 요리하게 되면
비타민이 손상보는 경우가
많기 때문에 유의하시는것이
좋습니다.
코슬립김하
