비타민 D의 부족 증상!!
비타민D는 달걀노른자, 생선, 간 등에 있지만
대부분은 햇빛을 통해 얻을 수 있고
자외선이 피부에 자극을 주면 비타민D의 합성이 일어난다.
그러나 자외선을 오래 쪼이면 피부노화가 촉진되고
피부암이 생길 수 있어서
자외선 차단 크림을 바르고 다니는 사람들이 많아지면서
비타민D의 부족 현상이 생기고 있고,
또 겨울에는 야외활동이 적고 일조량 부족으로 인해
비타민D의 결핍이 생기기 쉽다.
비타민D가 부족할 경우: 골다공증, 낙상, 고관절 골절 발생률 증가
여러가지 암, 자가면역질환 위험 증가
비만, 당뇨병, 심질환, 퇴행성 관절염, 대장암 등과같은 질병 생길 위험 증가
코슬립석민
