안녕하세요! 코슬립입니다. 요즘은 아로마 향초라던가, 디퓨저 등을 많이 사용하는 것 같은데요. 이러한 향기나는 제품들 중에는 수면에 도움이 되는 제품도 많이 있더라고요. 그래서 오늘은 이러한 수면에 도움이 되는 향에는 어떤 향이 있는지 살펴보도록 할게요.

먼저 수면에 도움이 되는 향에는 라벤더 향이 있는데요. 라벤더에는 신경 안정 효능이 있어서 라벤더향은 신경을 안정시켜 주며 숙면을 이룰 수 있게 도움을 줘요. 그래서 라벤더 향초나 라벤더 디퓨저를 침실에 두면 잠을 청하는데 굉장히 좋죠. 다만 라벤더 향초의 경우, 자는 동안 초를 켜놓는 것은 안좋다고 하네요.

다음으로 수면에 도움이 되는 향은 캐모마일 향인데요. 캐모마일 향의 경우 사과향과 비슷해 상쾌함을 느낄 수 있는데요. 이러한 향은 긴장을 완화 시키고, 몸도 따뜻하게 해주기 때문에 잠을 청하는데 많은 도움이 된다고 해요. 그리고 캐모마일 향은 우리 건강에도 좋다고 하는데요. 캐모마일은 차로도 많이 마시기 때문에 참고하길 바랄게요!

마지막으로 로즈마리향도 수면에 도움이 되는 향이라고 할 수 있는데요. 로즈마리 향에는 최면효과가 있기 때문에 깊은 잠을 청하는데 도움을 주죠. 그리고 로즈마리의 상쾌한 향은 심리적으로 안정감을 주는데요. 두통에도 좋기 때문에 우리 몸에 굉장히 좋은 향이라고 할 수 있어요!